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血压升高的五个症状

日期:2020-01-16点击率:

[  来源:体测仪-人体成分分析仪-鸿泰盛(北京)健康科技有限公司官网  |  作者:管理员  |  时间:2020-01-16 15:45  |  收藏本文  ] 【大 中 小】


随着生活水平的提高,社会上有越来越多的人患上了高血压,但是如果没有特意去检查身体的话,很多人都还不知道自己患上了高血压。一旦不及时发现并采取措施,那将给身体带来很大的危害。所以,我们要学会关注高血压出现的一些症状并学会如何预防高血压。

 

高血压的症状

头痛:血压突然升高,头部血管反射性发生强烈收缩,会导致人的头部搏动性胀痛或持续性钝痛。严重的时候甚至还会引发恶心、呕吐等症状。

眩晕:长期高血压会使得人脑供血不足或血压波动而产生头晕的感觉,这种高血压症状比较常见。这种现象出现在女患者身上的可能性较大,女患者往往在突然起立或蹲下的时候产生这种头晕的感觉。

肢体麻木:血压升高或波动,容易造成动脉硬化和肢体局部出现供血不足的情况,从而出现肢体麻木的感觉,要是患者长期得不到好的控制,这种症状会愈发明显。

耳鸣:高血压容易引起内耳动脉硬化,导致听觉神经功能退化,从而产生耳鸣的症状。因此,有些高血压患者有时耳朵里会听到一些持续低沉、嗡嗡作响的声音。

 

失眠:血压的持续升高会使人的大脑皮层及自主神经的功能出现失调,导致睡眠质量降低,患者难以入睡,尽管入睡也可能做一些噩梦而惊醒。

电子血压计

那么,该如何预防高血压呢?

方法一:均衡饮食

避免摄入太多高热能的食物或者饮料,根据每个人的实际情况来进食,制定具体合理的饮食方案,多吃蔬菜和水果,控制食盐的用量,以清淡为主,少量多餐。另外,香烟、酒精危害大,应该戒烟戒酒。

方法二:坚持运动

坚持运动可以促进血液流动和脂肪的分解,调节内分泌水平,起到健身降脂的作用。只有通过均衡饮食以及体育锻炼,才能让血压保持在一个安全浮动值,这样有助于预防肥胖和各种高血压症状的出现。

 

方法三:保持良好的生活习惯

有研究表明,睡眠时间少,会更容易患上高血压。因为熬夜会使得人的内分泌失调,容易导致血压升高,因此,要有规律地作息,保证充足的睡眠时间,这样会有助于提高人的免疫力。另外,在生活和工作上要保持积极乐观的健康心态。

方法四:定期检查身体

定期检查身体,可以知道自身血压状况,能够帮助第一时间发现无症状的高血压。高血压如果治疗不及时,会引发多种并发症,危害生命。所以,电子血压计厂家提醒大家要关注高血压的症状表现,有效预防高血压,一旦发现,则及时采取正确的方式去治疗。








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