[ 来源:精神压力分析仪 | 作者:精神压力分析仪 | 时间：2020-07-09 09:23:33 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
人体的衰老和大脑的衰老息息相关。鸿泰盛精神压力分析仪指出人的大脑衰老，不仅表现在大脑细胞数量的减少上，同时其生理结构和功能也在衰退，引起大脑对机体活动的调节能力下降，各种功能减弱，并且容易导致心理老化。因此，注意科学地用脑，学会预防大脑的退化。
精精神压力分析仪告诉你如何预防大脑退化：
1、保证睡眠充足
精神压力分析仪指出睡眠是大脑是否退化的睛雨表，当脑的血液循环出现异常，或者有病理性退化时，睡眠规律就会破坏。忧郁症也往往从失眠症开始。
2、多阅读
精神压力分析仪建议平时要坚持读书，而且要培养各种兴趣，这样才能保持脑子的灵活性。饱食终日，无所用心，或沉溺于电视的人，脑子往往是一片空白。
3、注意预防动脉硬化和糖尿病
这两种疾病有加速脑退化的作用，因此要进行积极治疗。好从三四十岁开始注意饮食，防止这两种疾病的发生。
4、年轻时就注意编排脑活动的程序
如果在20岁时掌握并贮存大量知识，学会考虑和分析问题的方法。经常活动手足，使各种动作灵活协调，勤学好动，这个时期接受的知识越多，以后脑子的作用越大。
5、保持好奇心
精神压力分析仪建议选择一些专业外的，有兴趣的项目，如语言学、旅行、烹调等，进行量力而行的活动，可以保持自己的智力。
6、定期检查
人体某些器官容易发生故障，有时也会突然生病，因此，好有一位熟悉病人各方面情况的医生，定期做各种检查，并提出各种建议。
7、保持积极乐观的情绪
在连续较长时间的单调的工作后，大脑常会疲劳，如果能及时转到另一项性质不同的工作上，就会使脑松弛，或者通过听音乐、散步、郊游等活动转化自己的情绪，使自己经常保持佳状态。
8、防止忧郁症
这种病也称为职业管理病，为防止此病发生，必须保持心境愉快，常和大家言谈欢笑。
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