[ 来源:鸿泰盛（北京）健康科技 | 作者:人体成分分析仪 | 时间：2020-09-24 17:57:34 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
对于锻炼和健身的人来说肌肉是他们的目标，但更有趣的是，许多锻炼和健身的人也喜欢喝酒，乙醇对肌肉有几个层次的缺点。鸿泰盛人体成分分析仪带你了解肌肉是由多种蛋白质组成的，而乙醇并不容易溶解肌肉蛋白，但它会阻止了肌肉蛋白的生成。第二乙醇会促进快速肌肉组织的生长速度而减缓其生长速度，快速肌肉组织对肌肉的抗压强度和能量有显著影响。实际上还有其他类似的点，所以酒精对增强肌肉没有好处。
1）乙醇阻拦肌肉的蛋白质生成
肌肉纤维的破坏是肌肉合成代谢的一个关键原因，不像蛋白质合成，高质量的蛋白质生产驱动肌肉生长。但过量饮酒可大大降低肌肉组织合成代谢反应，降低蛋白质生产效率影响肌肉生长。鸿泰盛人体成分分析仪通过测量人体体重和人体电阻抗，依据经验公式计算出体脂肪量和脂肪率，以及去脂体重、肌肉量、身体水分、蛋白质、无机盐含量并进行分析。
2)乙醇降低快肌肉组织的增长
人体有两种肌纤维，慢肌纤维和快肌纤维。快肌肉的收缩速度是慢肌肉的四倍，这使得快肌肉能够快速产生更多的能量。此外，快肌组织比慢肌组织大。
由于快速肌肉组织的组成比缓慢肌肉组织大，所以具有相对的能量，更适合肌肉训练，产生肌肉和能量的增长。事实上，快速肌肉组织是受乙醇影响比较大的肌肉纤维，这一发现已在科学研究中得到证实。
3）肌肉生长抑止素水准
研究表明，除了阻碍肌肉蛋白的产生从而减少肌肉的生长，乙醇还增加了肌肉细胞中消耗肌肉分子结构的基因数量，从而进一步减少肌肉的生长。肌肉生长抑制素是一种转化细胞生长因子，但即使作为一种细胞生长因子，它实际上也会通过阻止新肌肉纤维的产生来减缓肌肉生长。
鸿泰盛人体成分分析仪可查看身体五个部分（左臂、右臂、左腿、右腿、躯干）的体脂肪量和肌肉量，针对需要增加特定部位的肌肉量或肌肉力量的运动员或复健患者，节段肌肉量可用于对他们的运动及复健效果的评估
4）过多喝酒造成吸收代谢生长激素的化合物
饮酒会改变合成生长激素睾丸素的含量，这会对肌肉生长产生更严重的影响。摄取量的多少直接受到睾酮分泌的影响。少喝酒会提高睾丸激素水平，而多喝酒会显著降低睾丸激素水平。
可以选择在健身房使用人体成分分析仪，有效从数据上了解自身情况。另外，健身教练也可以根据报告，在有数据的基础上为学员量身制定健身计划，帮助你合理增加肌肉，而补充多少蛋白质还是有限制的，不能盲目的吃蛋白粉来解决蛋白质缺失问题。
