[ 来源:鸿泰盛（北京）健康科技 | 作者:人体成分分析仪 | 时间：2020-09-04 18:10:08 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
鸿泰盛体测仪带你了解人们越来越重视身心健康的方式,参与体育健身的人也越来越多,但是运动是运动的一部分没有掌握的基本理论,然后添加一些长期运动产生不正确的运动意识,如果他们在整个生产过程中错误信念的体育健身,这样运动就打不到理想化的目标。
错误观念一：觉得男士只有练器材、女士只有跳健身操
在健身俱乐部，报名参加器材训练的大多是男性，而跳健美操的大多是女性。报名参加装备培训的男女人数非常少。有氧运动能改善心脏功能、柔韧性和柔韧性;器材训练可以锻炼身体的力量、速度，还可以提高身材，增强活力。男性和女性的运动器材更有利于他们的全面共同发展，因为一个人抗拒的往往是他的缺乏。
鸿泰盛体测仪以图表形式显示体重、骨骼肌、体脂肪。当体脂肪处于正常范围时，骨骼肌横条长度长于体脂肪横条长度，则为比较理想的身体状态。
错误观念二：觉得只练健身操就可塑形瘦身
绝大多数的女性健身者都认为通过健身运动可以瘦身，但锻炼效果并不理想。对此，教练强调塑形瘦身应有效利用器械做有目的定向的锻炼，使骨骼能改变相对角度，从而使胸部尺寸变大，肩膀变大，臀部变翘。假如不配合设备训练，身材很难有显著的提高。另外，这种训练还必须协调人体的各个体位发展，假如对某个体位进行单纯性发展训练，身材也难以有大的提高。
鸿泰盛体测仪通过腹部肥胖预测图，以 5 年为单位预测未来 20 年的基础代谢量变化及腹部肥胖变化，通过相位角可确认被测者的细胞健康情况及细胞膜状态，成年人的相位角范围是2~20°，正常范围是 6~8°。通过这些指标加深引起多种疾病的内脏脂肪的了解，使被测者切身体会健康管理的必要性。
错误观念三：觉得锻练的佳时间是早晨
许多锻炼者热衷于晨练。然而，许多教练表明晚上锻炼是有益的。由于人的各种活动受人体生物钟的影响，无论是人体的适应能力，还是能量的充分发挥，均以正午和按关晚上时间为好。与晚上相比，早上锻炼时血压和心率会明显升高，对健康构成威胁。
错误观念四：觉得反复锻练同一个位置能更快地提高能量
有些人改善身体某个特定姿势的能量，通常是通过反复训练这个姿势，期望立即见效。在这种情况下，教练已经表明，这种方法往往很容易造成损害的位置。增加能量的正确方法是让肌肉感到疲劳，给它时间来修复和休息，然后在肌肉自我修复后再进行下一次锻炼。此外，在训练一定的体位时，好对周围的肌肉也加强训练，使人体共同发展。
鸿泰盛体测仪通过节段报告，提供更详细的节段水分、节段肌肉、节段脂肪相关数据及身体各成分和指标的变化趋势。
错误观念五：觉得流汗越多瘦身越多
很多人还觉得流汗越多，瘦身效果就越好。对于这个问题，教练已经告诉我们，出汗后好吃一些运动饮料，如果不立即补充足够的水分和营养，很容易造成身体疲劳。简单的流汗是不能有效瘦身的，适当的加强一些器材的训练才能真正达到瘦身的目的。
给喜欢运动健身的朋友们提示，解决不正确的运动和健身意识，可以真正锻炼出身心健康，健身高姿态。以上五种运动和健身神话有望对你有所帮助。鸿泰盛体测仪不仅提供体脂肪和肌肉测量结果，还根据腹部肥胖预测及节段详细报告，提供系统化的调节计划及专业数据，让测试者直观了解身体情况，根据具体情况制定健身方式。
