[ 来源:鸿泰盛（北京）健康科技 | 作者:人体成分分析仪 | 时间：2020-10-26 17:43:51 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
体脂指的是我们体内所含的脂肪，体脂的多寡决定了我们是偏胖还是偏瘦。一般我们会使用体脂率来评估身体的胖瘦程度，体脂率指的是人体内脂肪重量在总体重中所占的比例。
对于成年人来说，正常的体脂率范围女性在20%～25%之间，男性在15%～18%之间，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上可视为肥胖。但怎样才能让我们瘦下来呢？鸿泰盛体测仪带你一探究竟！
鸿泰盛体测仪应用多频生物电阻抗分析法快速准确地提供人体成分分析结果。使用先进的分段测量法，通过对人体5个部位（左臂、右臂、躯干、左腿、右腿）分别测量阻抗，可直接分析各部分的成分。使用8点接触式电极，通过在手和脚上分离电压电极和电流电极减少测量误差，确保测量数据的准确性和一致性。当高频电流穿透细胞膜，能测量细胞内液和细胞外液的含水量，通过多频信号检测提高了体测仪的测量数据的可靠性和精密度。
除了测量便捷，数据准确外，鸿泰盛体测仪的过人之处还在于提供成人和儿童专用的打印报告纸，帮助儿童和青少年了解成长曲线；提供营养处方报告，通过营养和运动指导调控肌肉和脂肪含量，达到并保持理想体重。
此外，体测仪还可以根据你的体脂率制定你的健康饮食习惯和运动计划。
健康的饮食习惯才能长期保持低体脂
饮食方案和每餐菜谱以及根据摄入能量搭配了运动计划，能帮助测试者避免用错误的方式锻炼，并提高锻炼健身的效率。只要坚持健康的饮食习惯，我们能自然而然地减少不需要的热量摄入，而且还更有益身体健康，体脂渐渐地会降下来了。
合理的运动能够提升减脂的效率
除了控制饮食以外，我们还需要通过合理的运动来增加热量的消耗，从而提升减脂的效率。生命在于运动，鸿泰盛体测仪一直在你身边！
