学习和生活面临压力，每个人都想“取得成功”！这基本上是当今社会每个人的真实想法。

需要承认的是，并不是每个人都“发自内心地”和“愿意地”工作。并非他们没有动力，而是在日常生活中遭受身体上的痛苦和折磨：颈椎病，肩周炎，腰背痛，膝盖受伤和其他肌肉骨骼疾病在各个年龄段的人中都很普遍。

需要理解的是，这些疾病的病因都来自一个方面：错误的身体姿势控制。用外行的话来说，错误的身体姿势日复一日地导致身体某个部位的结构长时间被过度使用，从而造成伤害和疾病！

儿童和青少年姿势异常的原因是什么？

1.学业压力高，书包重如山

随着学业压力的增加，学习内容也在增加。随着学生获得知识，书包的重量也在增加。另外，有些学生（尤其是男孩）喜欢单肩背包。因此，长时间在一个肩膀上承受巨大压力的身体姿势使得“高肩膀和低肩膀”的异常身体姿势在中小学生中非常普遍。

此外，在日常学习和生活中，由于运动习惯和繁重的作业，儿童需要长时间保持向前倾和弯曲脖子的不良姿势。一方面，颈椎过度向前弯曲。会使颈椎和脊椎不处于一条垂直的力线上，从长远来看，它会增加颈椎的变形和脱位。另一方面，颈椎的前屈会进一步拉紧胸部肌肉并被动地延长背部肌肉。这种肌肉力量将进一步增加颈椎的前屈程度，可以说是“恶性循环”。

2.传统观念很强，害羞是一个很大的错误

在相关文献的数据调查中，发现女孩姿势的异常率高于男孩。

部分原因是当女孩进入青春期时，乳房发育会使她们变得害羞和不舒服，她们希望尽可能多地隐藏这种身体变化。随着时间的流逝，它将直接导致胸部驼背并严重破坏胸椎。在冲击的同时，整体气质将“打折”

3.体育活动较少，质量未达到标准

尽管大多数学校目前都在强调体育教育的重要性，并尝试开展一系列体育活动课程，但如果对当前情况进行评估，它仍然无法确保孩子身体健康正常发展的要求。

体育课中的时间百分比较低和体育课中的单项练习等问题是亟待解决的问题。儿童的身体素质不达标，尤其是力量素质，这势必会导致运动的变形，终形成习惯后，这种变形将得到纠正。

4.不健康的饮食和不均衡的营养

对于生活在学校的孩子，经常根据自己的喜好选择一日三餐：挑食，暴饮暴食，不规则饮食和其他问题很普遍。对于某些有一日的孩子来说，父母的爱和妥协也是造成这一问题的原因之一。这也是我国儿童肥胖率日益上升的原因。

5.强壮的骨骼韧性各有利弊

在儿童和青少年时期，骨骼系统迅速生长，具有良好的弹性和韧性。具有可塑性大等特点。

对于缺乏体育锻炼的孩子，他们的肌肉力量达不到标准，并且日常生活中的许多运动都难以完成，因此“补偿”会在不知不觉中发生，导致一些骨骼和关节承担额外的“工作内容”结合骨骼自身易变形的特征，它将不可避免地影响骨骼系统的正常发育，并终引起结构和功能问题。