“没事走两步”在专业上被称为“步态分析”。这是人体基本的动态姿势，也是整体生物力学分析的基础。

步行：指通过脚的交互运动进行安全有效的周期性运动。步态是步行的行为特征，是人步行时的一种表达形式，也称为步行模式。

行走的条件

步态是自动化的运动方式，受脊髓调节，深深根植于中枢神经系统且难以改变。就像每个人的指纹一样，步态高度个性化。有时您可以观察步态，确定是否是您的朋友来自远方。

1.肌肉力量：肌肉力量是完成关节运动的基础。为了确保步行周期支撑阶段的稳定性，单侧下肢必须能够支撑超过体重的3/4。或者，两个下肢的伸肌（主要指股四头肌，臀大肌等）应达到3级或更高，以确保其他下肢可以顺利完成前挥动作。

2.平衡能力：人体的平衡是指人体处于稳定的姿势状态，或者是指人体能够自动移动或承受外力调节和维持姿势稳定性的能力。不同的步行环境对平衡的要求也不同。如果仅在室内行走，则平衡能力仅需要处于2级。一旦在室外行走，平衡能力必须达到3级。

3.协调和肌肉张力平衡：在行走过程中，为了确保下肢的关节在行走周期的不同阶段发挥正常作用，下肢的肌肉主要是指活跃的肌肉，固定的肌肉，协调的肌肉。引起关节运动的肌肉和拮抗肌，以及拮抗肌之间的肌肉张力和肌肉力量的协调和匹配，确保关节在行走时可以正常运动。

4.感觉功能和空间认知功能：感觉是行走的基础，尤其是本体感觉直接影响行走的进程。步行过程中上下肢关节的位置，踏步时的步幅和步长深度直接影响步行的质量。

5.中枢控制：指中枢神经系统出于各种原因对各种感官信息进行步态分析和整合后发出的运动指令。由此造成的中枢神经系统损害和破坏会影响步行的控制，产生异常的步态，甚至引起步态障碍。