在日常生活中，人们尝试许多“特殊”的坐姿以舒适地坐着。其中，二郎腿非常受人欢迎，而且体验非常舒适，轻松。

但是，很多人不知道的是，在受欢迎的坐姿列表中，还有一种坐姿比二郎腿更伤身体，即“盘腿”！姿态分析仪向大家介绍一下“盘腿”的危害

什么是盘腿？有什么危害？

双腿交叉意味着坐着时脚踝交叉。这是一个不好的姿势。经常双腿交叉坐着会对人体健康造成以下危害：

1.导致血液流动不良，减少返回心脏和大脑的血液量或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压，心脏病等。

2.引起腿部肌肉损伤，导致下肢长度不等。

3.压缩腿部的某些血管，很容易诱发静脉炎和静脉曲张。

4.颈椎和背部的疼痛甚至可能导致脊椎变形。

此时姿态分析仪就想问大家了，伤害如此之大，为什么很多人还是喜欢盘腿？

有人回答：用这种方式坐着，感到非常放松和舒适。那么，为什么像这样坐着会让人们感到舒服呢？

身体的重心平衡由脊柱和坐骨调节。当一个人坐下时，身体会在椎间盘上施加四倍于体重的压力，而该压力是站立时椎间盘上压力的1.4倍。

由于每个人的坐姿高度，足部大小和臀部大小都不同，并且椅子不能同时满足每个人的要求，因此大多数人在坐着时会失去身体的重心平衡。为了防止重心向一侧移动，人体自然执行这两个运动以保持平衡。因此，您会感到特别舒适。

那么，对于经常需要长时间坐着的人来说，正确的姿势是什么？

姿态分析仪：抬头挺胸不是正确的姿势吗？

1.稍微向后倾斜

您可能不相信这种方法实际上是正确的，并且书脊具有良好的对齐方式。而且只需要消耗很少的能量，就可以确保坐姿，一直这样坐着，不会特别累。此外，这种放松的坐姿对腰椎间盘的压力较小。

2.抬头挺胸

虽然这种坐姿直立，但它是直立的，但不是正确的。这种姿势的缺点是疲倦。一直这样坐着，没人能支撑下背部的肌肉，特别容易疲劳。

3.“葛优躺”

这种坐姿是100％错误的。选择这种坐姿将使下背部缺乏支撑肌肉，尤其容易紧张，并且上背部，颈部和头部将相应地置于错误的姿势。

总之，如果您的姿势错误，则身体的各个部位都是错误的，尤其是当您坐下来起身时。注意不要扭腰。

坚持正确的坐姿，使用姿态分析仪，保持一个健康的身体。