蛋白质摄入过多会增加肾脏的负担。如果蛋白质摄入过多，将导致代谢废物的产生增加，这些代谢废物需要通过肾脏排泄，这将增加肾脏的负担。从保护肾脏的角度来看，普通人和健美运动员都应避免摄入过多的蛋白质。此外，过度健身造成的肌肉纤维损伤也可能增加肾脏的负担。普通人可以依靠日常饮食来满足55-65克的每日蛋白质摄入量。如果仅在日常生活中需要它们，则不需要补充蛋白质粉等高蛋白食物。体测仪建议健身者还应根据自己的运动强度和体重等因素合理摄入蛋白质，以避免因摄入过多而造成健康风险。

肾炎是一种特殊的疾病。其病因包括自身免疫和疾病引起的原因，与大量摄入蛋白质无关。

肾脏由肾小球，肾小管和肾间质组成。除非另有说明，否则肾炎通常是指肾小球肾炎。肾小球肾炎的病情进展缓慢，如果长时间不治愈，将导致肾功能损害，并可能发生严重的肾衰竭和尿毒症。

根据疾病的原因，我们将肾炎分为原发性肾炎和继发性肾炎。原发性肾炎是指无明确原因且起源于肾脏的肾炎。它们中的大多数是由多种病原体引起的，可引起自身免疫并损害肾小球。继发性肾炎是指由其他疾病引起的肾小球损害，例如糖尿病、血管炎等。

体测仪认为，肾炎通常是指由上述两种原因引起的肾小球肾炎。蛋白质的过量摄入只能说是造成肾脏损害，而不是引起肾炎。

人体对蛋白质的需求有限。如果每日蛋白质摄入量过多，则会超出需求，过量的蛋白质会变成脂肪并被储存，从而导致一系列健康问题，例如肥胖。

蛋白质摄入过多也会增加肾脏的负担。蛋白质代谢会产生人体中一些常见的代谢废物，例如尿酸和尿素氮，这些废物大部分通过肾脏排泄。如果蛋白质摄入过多，上述代谢废物的产生将显着增加，这将增加肾脏的负担。从保护肾脏的角度来看，普通人和健美运动员都应避免摄入过多的蛋白质。

健美运动员请注意：蛋白质摄入过多和过度健身可能会增加肾脏的负担。

体测仪提醒在健身过程中还有一点要注意：过度健身引起的肌肉纤维损伤也可能增加肾脏的负担。首先，肌纤维损伤会产生大量的肌红蛋白，很容易引起肾小管阻塞。其次，它可能导致尿酸生成增加，而高尿酸沉积可能引起肾小管和肾间质损害。所以你知道了吗？