今年的春节与往年有很大不同。由于疫情突然的变化打乱了很多人回老家的计划，大多数人选择了就地过年，而过年期间也很少出门。人们的内心多了一些不安与慌乱，这个情况也影响了睡眠质量。今天精神压力分析仪带着世界睡眠日的主题，开始今天的文章。

是的，在日常生活中，每个人似乎都有明白一个道理：如果晚上睡不好觉，很容易感冒和生病，睡眠是自然行为。认为睡眠影响着免疫系统，免疫系统虽然是由T细胞，B细胞和NK细胞调节。它具有生物学上的时钟变化，导致信使RNA和蛋白质在24小时周期内产生节律，而免疫力则受昼夜节律和睡眠影响。

中国睡眠研究协会提出了今年3.21世界睡眠日的主题：良好的免疫力来自正确的时间，即高质量的睡眠。如今，在临床实践中，人们经常遭受睡眠不足和免疫力下降的困扰。中药注重这种调理和保养。无论是睡眠还是调理，实际上什么都没有，但是睡眠和食物是两件重要的事情。如今，人们不合理的工作和休息，加上不良的生活习惯，白天忙于工作，沉迷于社交或在晚上使用计算机微信，兴奋与抑制之间的不平衡，导致睡眠不足或失眠的现象大量存在，最简单的生理需求正在变得日益重要。人们生活中关心的重大问题。通过对新的冠状病毒性肺炎流行的测试，人们深刻认识到睡眠是提高免疫力的有益武器。精神压力分析仪认为睡个好觉，可以更有效地抗击流行病。

在当前新的冠状病毒全球流行中，我们必须更加注意睡眠与免疫力之间的关系。研究发现，当病原体通过人体的先天免疫力和特异性免疫反应侵入人体免疫系统时，人体的免疫细胞就会动员起来分泌细胞因子，与相应的靶标靶细胞结合，识别病原体，吞咽并杀死有害的病毒和细菌。睡眠可以调节人类活动和休息的周期，并在免疫系统的“工作休息”中发挥重要作用。睡眠不足后，感染的发生率会增加。

睡眠质量影响人体的微弱的电信号，从而影响到第二天的精神状态。如果长时间处于睡眠质量差的阶段，可以选择精神压力分析仪，它从微弱信号中获取信息，进行相关分析了解身体情况，同时也可以判断血管、疲劳程度以及精神压力状况，医生可根据数据给出具体建议，帮助你恢复精神。