血压突然上升到140/90。首先要做的是不需要紧张，这个就是高血压的表现，但是至少应该认真对待。全自动医用电子血压计认为该现象有两种可能性，一个是很长时间没有测量血压，突然有一天测量了血压，发现血压为140/90就紧张了；另外就是对血压进行长期监测，一直血压都是正常的，突然达到140/90。

一、突然发现

例如如果一个人长时间不测量血压，则血压是在时隔几个月前测量的，而现在是140/90。这并不奇怪，因为每种疾病都会在一个过程中发生和发展，高血压也不例外。如果您六个月前没有高血压，那并不意味着六个月后您不会高血压。没有人天生患有高血压，它是由各种原因逐渐引起的。

1、首先确认是否有高血压

现在血压为140/90，无法判断就是高血压。通常每1至4周需要进行2-3次全自动医用电子血压计的测量，以多个数据结合再来判断是否是高血压。也就是说血压为140/90需要进一步观察以排除可能导致血压暂时升高的其他因素，例如兴奋，熬夜，感冒，甚至说话，抬腿等都会导致血压升高。

此外在不使用降压药的情况下，应在不同日期的同一时间段对血压进行测量，如果高血压≥140mmHg或低压≥90mmHg可诊断为高血压。

2、无论是不是高血压，都必须这样控制。

对于高血压或高于正常值的人来说，必须定期降低血压。当然降低血压并不意味着服用降压药就可以了，而是需要配合健康的生活方式，例如控制体重，低盐饮食，减少熬夜，减轻压力，保持活跃，远离烟草和酒精等可以降低血压。

二、突然增加

1、建议消除血压计的问题，建议重复测量，或更换血压计以进行进一步判断。

2、在运动前，运动，兴奋，熬夜后，失眠后，holding尿后，饮酒后等活动前，应避免准备不足，这会导致血压升高。

3、消除外界因素的影响，例如在寒冷的环境中，血压可能会升高5?23mmHg；休息不足时，血压可升高4-11mmHg。如果抬起双腿，血压会上升2?15mmHg；如果您在血压期间讲话，您的血压将上升5-19mmHg；如果袖带放气太快，您的舒张压将上升2.1?6.3mmHg。如果上臂低于心脏水平，血压将上升3.7?23mmHg。

4、如果上述原因都不存在，则还有另一种可能性，继发性血压升高，当然这种可能性很小，因为大多数继发性高血压的血压会相对较高，通常在160/100以下。

简而言之，突然发现血压140/90并不是一件坏事，因为如果是临界性高血压，它至少会引起我们的注意，控制它的积极健康的生活要好于多年没有发现高血压。直到脑梗塞，脑出血，心力衰竭和心肌梗塞的出现才意识到血压高。

同样，一次140/90不能确定对高血压的诊断。我们需要进行进一步的科学测量以确认是否为高血压。但是，无论是否患有高血压，您现在都必须开始健康的生活！全自动医用电子血压计建议定期进行血压检查这件事儿可以划到日常行程中来。