日期:2021-04-21 18:19:54点击率:1007
[ 来源:鸿泰盛(北京)健康科技 | 作者:体态检测 | 时间:2021-04-21 18:19:54 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
人体脊柱从约25岁开始退化,这是椎间盘突出的根本原因。体态检测从相关数据中发现,椎间盘突出症患者越来越年轻。如果您在日常生活中不注意保护,一些无意的小动作可能会导致椎间盘突出。
那么你的腰椎健康吗?久坐的上班族都会出现肩膀僵硬或腰部不适的现象。轻微的运动会导致全身酸痛,体态检测认为这是由不正确的坐姿引起的。
有人认为“坐”并不会不会伤害腰椎,事实真的如此吗?
一直坐在那儿会导致肌肉拉伤和腰椎变性,从而造成腰部力量不足和腰椎间盘过分承重。
无论是年轻人还是老年人一坐就是几个小时,都会因为缺乏运动而导致腰部肌肉发育不良。
坐着时,许多人会不自觉地向前倾斜,认为这样可以专注于工作与学习,但这恰恰是最有害腰部的姿势。
当平躺时,腰椎承受的压力比较小,约为25公斤;
而站立时,腰椎负荷约为100公斤,因为头部,躯干和上肢的部分重量转移到了脚上,这可以帮助分散腰椎的压力;
在坐姿中,上半身是直立的,腰椎负重约为150公斤,但是如果上半身向前倾斜,则头部,躯干和上肢的重量将集中在腰椎上,腰椎间盘承受的压力会非常大。错误的姿势,也就是无论站立还是坐着,都会然让腰椎的负担大大增加。
腰椎间盘突出可以从坐姿方面来解决一定的为题,前提是要避免不良的坐姿,在正常情况下,上半身保持笔直,下肢自然放松并紧贴在一起,坐在有靠背的硬椅或硬椅上,椅背的曲线与人体的生理曲线相吻合,上半身可以自然靠在靠背上,有利于腰部更好的放松。但需要注意一点——避免长时间坐着,时不时地动动身体来缓解腰肌劳损和痉挛。
你的腰椎健康吗?可以通过鸿泰盛体态检测来帮助你检查健康与否,它可通过红外技术来模拟人体骨骼的位置和结构,分析肌肉功能的状态,诊断动态步态异常并预测你的腰椎健康风险,对于青少年来说脊椎腰椎健康关系到成长发育,所以说脊椎腰椎检测也就显得格外重要了。
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