膝关节炎的疼痛通常在早晨发生，通过少量运动后即可缓解，但过度运动后疼痛会加剧，尤其是上下楼梯和蹲下时，你想了解是什么原因造成膝盖关节出现疼痛呢?让鸿泰盛步态分析仪给你答案。

早晨起床或长时间保持某种姿势时，关节变僵硬。当天气转冷并且活动过多时，可能会出现关节肿胀和疼痛。

由于关节疼痛，运动范围明显受到限制，甚至在平坦地面上行走也很困难。膝关节骨关节炎始于软骨的退化，并逐渐缩小关节间隙和骨赘的形成。

1、膝关节的寿命是有限的？

自从人类开始用双脚走路以来，他们的膝盖关节承受的负担过大。随着人类的发展，从爬行动物到直立行走的膝盖疼痛的可能性逐渐增加。在从事社交活动和体育活动会大大增加膝关节的负担，为了增加运动范围和承受负荷，膝关节周围的肌肉非常发达，结构也发生了变化。膝关节是人体中面积大且复杂的关节。膝关节承担着过于沉重的重量，也就注定它的“寿命”是有限的。

2、受伤的膝盖关节，不能锻炼吗？

步态分析仪从大量循证医学证据了解到，无论如何是预防或治疗膝关节问题，都需要锻炼。

国内的《膝关节骨关节炎运动疗法临床实践指南》中提到：无论患者的年龄和疾病的严重程度如何，运动疗法均应作为膝关节健康问题的一线治疗方法。

3、适合于膝关节的运动有哪些？

适合于膝关节的推荐运动是：游泳，骑自行车和体操。对于普通人来说，对关节有益的运动是游泳。

4、需要钙片来保护膝关节？

钙片的概念已深入人心。实际上，是否需要补充钙取决于人体是否缺乏钙。年轻人一般不需要特殊的钙补充，通常在阳光下，饮食正常，钙的摄入量已经可以满足人体的需要。强行补充钙不仅是浪费，而且会干扰体内的循环。50岁以后，随着人体胃肠功能和转化功能的下降，钙的摄入量下降，步态分析仪才会建议补充钙。