日期:2021-05-06 19:03:37点击率:1073
[ 来源:身高体重分析仪 | 作者:身高体重分析仪 | 时间:2021-05-06 19:03:37 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
一个人的体重在一整天中很难发生明显变化。即使没有节食,并且每天消耗的所有能量都用于脂肪增长,每天吃1,800大卡食物的成年女性只会长200克脂肪,可想而知一天可能重几公斤呢?只不过长此以往,身高体重分析仪认为这样“时间”才比较可怕。
白天的体重变化很大,可能是由于多种原因引起的。
一是下午的重量中包括食物和水的重量。早晨醒来时,我空着肚子,没有进食或饮水,经过一整夜的蒸发,人体的水分含量降至最低。对于早餐和午餐,即使是米饭和蔬菜也应至少重500克(请注意,一小碗100克米饭,加水做饭,实际上重约230克),再加上饮用水,如何超过1千克。
二是可能是我吃了太多盐。盐是氯化钠。人体吸收钠离子的能力很强,但是钠离子的释放速度相对较慢。人体吸收更多盐分后,血液的渗透压会增加一段时间,使人感到口渴,因此可以喝更多的水。水的摄入受盐的“束缚”,暂时无法排出,这会引起体重增加的幻觉。
身高体重分析仪认为如果您吃高钾低钠的饮食两三天,体内多余的盐将被排泄,水分将被排泄,体重下降。许多“果蔬汁减肥方法”可以在两到三天内将体重减轻几公斤。实际上,主要原因不是脂肪的流失,而是因为人体几天不吃含钠的盐,而是吃了大量的钾,钾被人体排泄。一部分钠和大量水也流失了。使用这种“减肥”方法,只要您吃咸食物,体重就会迅速增加。
在没有健康问题的情况下,如果白天体重大幅度波动的现象持续很长时间,则说明人体可能存在蛋白质营养不良。当发生蛋白质营养不良时,血清蛋白质含量降低,血液渗透压降低,水从血管进入组织,引起水肿。如果您不吃主食而只吃水果,那么蛋白质缺乏和维生素B1缺乏也容易浮肿。这真的是“喝水发胖”。但是这种体重增加与肥胖或瘦弱无关,因为它仅仅是水,而不是脂肪。
身高体重分析仪表示随着体内蛋白质的增加,基础代谢率可以增加,体重可以“加强”以减肥,并且减肥后不容易反弹。
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