人体成分分析仪对于脂肪、骨骼肌等含量的评估来判断检测者的体型，通过检测结果促使检测者调整生活习惯和饮食状态。蛋白质的吸收对于要控制体重来说是一个很好的途径，蛋白质本身是维持人体器官正常功能的主要营养来源。如果蛋白质缺乏，不及时补充，会影响五脏六腑的健康。而运动过程中会消耗很多热量，摄取相同的脂肪和蛋白质，蛋白质会体重身体更多的热量，所以摄入蛋白质对控制体重人群很友好，能够提供更多的营养，帮助肌肉的生长。

蛋白质的吸收对体重控制的人来说有很大的优势。它可以产生饱腹感，减少饥饿感。与其他成分相比，蛋白质更难消化，同时减少下一餐的食物摄入量，加餐的可能性，从这个角度来说，蛋白质对体重控制的效果还是比较明显的。人体成分分析仪通过对身体的检测，发现蛋白质的摄入还可以帮助提高身体代谢，提供身体机能的需要的营养。

蛋白质能够维持身体器官的正常运转，提高运动效率，增强饱腹感，抑制食欲，保持健康的身体。减肥期间有很多方法可以为身体补充蛋白质。理想的方法是多吃富含蛋白质的食材，如鸡蛋、鸡胸肉、瘦肉、鱼虾、牛奶、蛋白粉等，吃蛋白质食物可以改善运动效果，并有助于加强肌肉生长。一方面是抑制食欲，控制饮食总热量。

人体成分分析仪对于有超重或者肥胖倾向的检测者提出风险警告，建议大家可以通过坚持运动与多摄入蛋白质的方式控制体重。。