一、青少年身体健康

青少年是人的一生中重要的发展阶段，在这一时期无论是身体发展还是心理发展都会有非常大的改变，为了保持身心的正常发展青少年要摄入充足的营养，并保持营养均衡摄入，多吃水果和蔬菜补充身体所需营养元素；还要有足够的的睡眠时间，睡眠是身体恢复与储存的阶段，身体也会在睡眠过程中得到发育；还要保持积极愉快的心情，心情放松了，身体也不会紧绷，该发展的都发展起来了。

二、青少年足部发育

人12岁就开始进入青春期，这是身体发育的第二个高峰期，身高和体重都有所增长。足部骨骼也会随着身体的发展而发展，当身高体重增加后，足部承受的压力就会增加，很容易受到压迫影响足部的健康。

而随着电子智能产品的普及，青少年沉迷网络和游戏的时间也增加了，这期间会产生不良姿势的习惯，这会影响青少年足部健康的发展，因为人体的动作系统是相连的，当一部分功能受损后，相关部位也会受到影响，比如说足部健康。

三、定制鞋垫在足部发育中的影响

足部的发育需要良好的环境与定期的运动，运动过程中需要保持良好的姿势，这对身体的发育是有帮助的，通过使用定制鞋垫可以矫正下肢生物力线，防止不良姿势对身体造成的损伤。还能分散由于身高体重的增加对足部的压力和地面对足部的反作用力。

对于有足弓塌陷的青少年来说还能起到支撑塌陷足弓，矫正肌肉代偿等问题，对青少年的足部发育起到矫正与呵护的作用。

四、青少年定制鞋垫对成长有帮助

成长发育的每一环节都是重要的，如果足部出现异常现象会影响身体和身高的发育，不利于正常身体发展。足部受到损伤后没有得到及时的干预会出现异常，功能也会受到影响，为了维持动作系统的正常，其他相关连部位会发生运动代偿，虽然能让肢体完成相应的功能，但骨骼肌肉的发展受到严重的影响。在足部发生损伤或生理发育问题后，应及时使用定制鞋垫进行矫形，及时干预避免严重问题的发生。

异常足部还会引起下肢损伤，严重的情况还会造成肩颈、颈椎、脊柱、骨盆腰椎的健康，这一身体动力链都会受损，所以大家还是要保持足部的健康发育，对青少年的健康成长有帮助。