一、正常足弓的外观

正常足弓就是我们常说的爪形足。它不如扁平足常见。正常足弓的刚性状态吸收振动，容易引起跖骨痛。爪形趾、锤状趾等疾病，但有时无症状。显然，正常的足弓可能是先天性或神经系统问题。正常足弓和扁平足的结构容易发生足底筋膜炎。足弓正常的人由于前足骨骼的排列不均匀，更容易出现足弓拉伤，导致屈肌力量增加。

通过使用定制鞋垫对足弓进行支撑，对于有异常的检测者及时就医诊治，避免引发并发症。

二、足弓痛的原因

1、考虑是久站、走路过多引起的筋膜炎。您可以进行热敷，并经常烫伤您的脚。

2、不排除肌筋膜炎或痛风。

3、足弓疼痛，要考虑是走动过多或用力不当，导致关节损伤。

三、定制鞋垫对塌陷足弓的支撑

定制鞋垫通过支撑力强的高分子材料能支撑塌陷足弓。由于长期运动，我们有时会感到肌肉疼痛，从而导致足弓疼痛。当然，足弓疼痛也可能是天气寒冷或下雨造成的。足弓的主要功能是控制平衡，使肌肉有弹性。

足垫定制系统针对测试者的足部情况推荐合适的足垫和垫片，将推荐匹配的足垫通过加热定型的方式，制作出于测试者足部形态完全贴合的定制化足垫，解决个人因足部形态异常而造成的足部受力不均等问题。定制足垫通过足弓支撑，改善足底压力分布，纠正异常步态，延缓足病进展，减少各关节及制作代偿，缓解足部疼痛。

四、缓解足弓痛的方法

按摩手法有利于横弓的恢复和症状的改善。首先对脚底和脚背进行大面积按摩，然后用一只手托住脚背，用拳头抵住脚底。二手反用力，持续4-5分钟，放松1分钟，重复5-6次，然后对足底病灶应用揉、压、拔技术。然后用右手握住脚趾，在轻微拉伸的情况下弯曲和伸展跖趾关节15-20次。最后，在前足后部和脚底进行大面积摩擦技术。

上面的一些介绍是关于正常足弓的外观，足弓疼痛的原因以及缓解足弓疼痛的方法。缓解疼痛尽量避免长时间站立劳累，多休息，有助于缓解疼痛，定期使用定制鞋垫能维持足弓的健康状态，避免出现组弓塌陷等问题。如果病情严重，需要及时到医院就诊，以免耽误治疗的机会。