日期:2021-01-18 16:36:54点击率:1156
[ 来源:未知 | 作者:管理员 | 时间:2021-01-18 16:36:54 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
姿态分析仪还可以预测各项风险,进行风险评估,同时会给出相应的训练计划。
例如,弯腰和驼背的训练计划:伸展颈部伸直肌,下颌骨缩回,侧颈伸直,颈部屈肌加强,颈部屈曲阻力训练,大胸大肌,肩下肌和直立肌的伸展 脊椎,同时加强背部肌肉的力量发展。训练计划应在指导下平衡胸部和背部肌肉的发育。很多人都有这种习惯,在肌肉发达的地方,他们总是喜欢训练肌肉。大多数人喜欢训练胸部肌肉和二头肌,但是大腿肌肉和腰部,腹部和背部肌肉却需要长时间锻炼。势必造成肌肉发育不平衡,影响健康和美丽。平衡之美是人体的黄金姿势,是健康的发展。
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