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姿态分析仪:弯腰和驼背的形成

日期:2021-01-18 16:36:54点击率:1156

[  来源:未知  |  作者:管理员  |  时间:2021-01-18 16:36:54  |  收藏本文  ] 【大 中 小】


姿态分析仪:弯腰和驼背的形成
姿势分析仪

弯腰和驼背的形成在青少年中是非常普遍的,并且大部分是因为后天的不良习惯造成的,如低头玩手机,长期坐姿不正确,造成的损伤,但是他是可以进行矫正的,平时保持正常的习惯姿势,加上一些特殊的运动训练,是可以得到很大的改善的。
姿态分析:通过姿态分析仪检测身体的一些姿势问题,一是分析骨骼状态,二是分析身体的肌肉状态,肌肉状态不平衡也是会有损伤如下图

姿态分析仪还可以预测各项风险,进行风险评估,同时会给出相应的训练计划。

例如,弯腰和驼背的训练计划:伸展颈部伸直肌,下颌骨缩回,侧颈伸直,颈部屈肌加强,颈部屈曲阻力训练,大胸大肌,肩下肌和直立肌的伸展 脊椎,同时加强背部肌肉的力量发展。

训练计划应在指导下平衡胸部和背部肌肉的发育。很多人都有这种习惯,在肌肉发达的地方,他们总是喜欢训练肌肉。大多数人喜欢训练胸部肌肉和二头肌,但是大腿肌肉和腰部,腹部和背部肌肉却需要长时间锻炼。势必造成肌肉发育不平衡,影响健康和美丽。平衡之美是人体的黄金姿势,是健康的发展。


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