当谈到人体成分分析时，许多人会说：“我不需要这样做，我很正常而且很健康。”健康不仅是在谈论它，而是让数据分析来谈论它。您是需要进行人体成分分析的六类人之一吗？

儿童测试的意义是什么？

①蛋白质测试：营养不良的早期发现。

②身体脂肪测量：恐怕孩子吃得不好。我从没想过我实际上是超重的。

③测量节段性肌肉：上肢和下肢是否发育良好，安静的儿童的肌肉发育如何，活动频繁的儿童的发育也可能不均衡。我小时候如何应对因身体基础差而导致的成年负担。

④测量基础代谢：多少食物适合儿童。

人体成分分析对患有慢性或代谢性疾病的患者进行检查是否有用？

有用，下肢肌肉较弱，糖尿病并发症的机率很高。

①测量基础代谢：糖尿病必须控制饮食，能量标准基于基础代谢，这是一种真正的个体化饮食。

②测量内脏脂肪的面积：随着年龄的增长，内脏脂肪不可避免地会增加。如果您已经是内脏脂肪类型，则还必须知道您是否还有改善的空间。

为什么要测试自己是否不胖？

如果您不超重，并不表示您不胖。可能是看不见的肥胖。为健康而减肥，为不健康的皮包骨头牺牲肌肉是不值得的。尤其是通过简单饮食减肥的人更容易因肌肉消耗而导致蛋白质缺乏。会有疲劳，疲劳，精力不振等亚健康表现，甚至不能打开一瓶矿泉水。肌肉是抗衰老的基础，因此我们必须珍惜它。

是否有必要检查一下脂肪？

肥胖者非常有必要区分您属于内脏脂肪型肥胖还是皮下脂肪型肥胖。如果内脏脂肪型肥胖，则引起慢性疾病的风险将大大增加，您必须立即改变生活方式。测量四肢的肌肉质量和力量：腿部的肌肉很差，很难支撑上肢的重量，随着年龄的增长，上肢的重量会增加。会出现关节炎，关节畸形。尤其是增加患糖尿病的风险。

减肥的人需要测量

①让我们测量四肢的脂肪：查看每个部位的脂肪量是否超过标准，并选择有针对性的锻炼方法。

②测试四肢的肌肉：有氧减肥是否也需要对各个部位进行力量训练，因为减肥也必定会导致肌肉损失。

③测量基础代谢：健康减肥的低饮食标准。

人体成分分析测量内脏脂肪的面积：

减少内脏脂肪不是为了好看，而是避免高血脂，高胆固醇，高尿酸，高血糖，动脉硬化等代谢性疾病或慢性病。测试下肢的肌肉：避免内脏脂肪过多和膝关节炎的高风险。

看到以上六种类型，您在其中吗？您还在犹豫吗？