我们的身体由骨骼，肌肉，脂肪和其他组织以及内部器官组成，体重是这些组织的总重量。通过身体成分测试，我们可以知道体内骨骼，肌肉，脂肪，水和其他成分的含量和比例。合适的身体成分比例对于运动员创造出色的成绩具有重要意义。

测试身体成分的好方法是什么？

目前国际上流行的测试身体成分的方法是通过体测仪。由于操作简单，快速且准确，因此可以有效控制体重，减少脂肪，肌肉锻炼和营养。为疾病的平衡和诊断提供科学数据。

主流检测设备介绍

当前主流的体测仪基本上使用生物阻抗分析（BIA）方法，该方法使用八点接触电极和多回路方法来全面分析人体的多种身体成分身体。受试者握住电极，站在脚电极上，在40-60秒内完成测试，并立即获得人体水，蛋白质，肌肉，脂肪以及左右上肢的脂肪比率的测量值，左，右下肢，躯干等多种指标，例如体脂百分比。

体测仪使用的主要原理

通过测量人体的生物电阻，根据生物电阻抗分析方法，采用双能X射线吸收原理（DXA方法），在获得数据的基础上根据这些数据，可以计算出人体脂肪率，人体脂肪量，非脂肪量和目标肌肉量。

如何分析身体成分报告？

人体成分测试后，测试人员将发布一份详细的评估报告，其中将清楚列出受试者的人体成分和比较分析，包括当前各种国际科学肥胖症测量算法的结论和分析。

报告结果的示例分析

体重指数（BMI）

首先，我们必须首先了解什么是BMI。

BMI是BodyMassIndex的缩写。BMI在中文中是指“体重指数”，它是根据受试者的身高和体重计算得出的。BMI是一种全球公认的评估肥胖程度的分类方法。当前，世界卫生组织（WHO）也使用BMI来定义肥胖或超重。

体重控制项目：

报告将根据受试者的测试结果数据和科学算法，为受试者的目标体重，体重控制，脂肪控制和肌肉控制提供四个建议。“+”号表示需要增加的KG值，“-”号表示需要控制的KG值，一目了然。

测试对象将根据受试者的所有测试数据和算法来计算综合评估得分。受试者可以通过数值直观地了解其身体成分的水平。此外，体测仪还将自动为受试者提供个性化的健康计划，以便受试者可以尽快恢复平衡的健康。