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如何快速读懂人体成分分析报告?

日期:2021-03-12 14:42:56点击率:4490

[  来源:未知  |  作者:管理员  |  时间:2021-03-12 14:42:56  |  收藏本文  ] 【大 中 小】


专业的人体成分分析采用生物电阻抗方法测量人体脂肪质量,体内脂肪指数,蛋白质,水,矿物质等数据,有效显示体检者的体脂比和脂肪分布,以体重为单位控制,减脂,肌肉训练,营养均衡和疾病诊断提供科学有效的依据。整个测量约为30秒至1分钟,测量快速,准确,方便。(注意:测量对象中不包括有金属支架或起搏器,腹水或浮肿以及怀孕的人,以免影响数据的准确性。)

如何快速读懂人体成分分析报告?

1.基本概念

体重=体脂+瘦体重

瘦体重=肌肉+无机物

肌肉=蛋白质+

在相同体积下,肌肉密度大于脂肪密度,因此,在相同体重下,肌肉比例更多的人看上去比脂肪比例更多的人瘦。

人体成分分析

2.索引的含义

身体质量指数(BMI,体重除以身高的平方)

3.肥胖分为内脏性肥胖和周围性肥胖。

大量研究已充分证实,与周围型肥胖相比,内脏型肥胖会增加患糖尿病,高血脂,冠心病和脑血管疾病的风险。肥胖症在代谢综合征中起着极其重要的作用。

4.骨骼肌率

肌肉分为骨骼肌和平滑肌。骨骼肌是四肢的肌肉,而平滑肌是与内脏有关的肌肉。例如,气管和食道上的肌肉属于平滑肌。随着年龄的增长,肌肉的数量和强度持续下降。导致一系列症状的综合症称为肌肉减少症。

范围:31.5-45.5

5.骨矿物质含量

是骨骼中的矿物质含量。如钙,磷,镁等,对维持骨骼健康至关重要。

范围:1.9-2.5kg

6.基本代谢(kcal/d

人们处于清醒状态和极度安静的时候,不受肌肉活动和环境的影响。在温度,食物和精神压力的影响下,能量的新陈代谢率。

基础代谢对减肥有很大影响。适当的日常锻炼可以帮助增加人体的基础代谢率,而节食则会降低人的基础代谢率。

7.无脂肪质量指数(kg/m2,无脂肪质量指数,FFMI

也称为瘦体重指数。由于FFMI反映了人体肌肉和骨骼等健康成分,因此FFMI没有上限,通常认为越高越好。


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