姿态对身体健康的影响是逐渐加重的过程。随着疾病程度的加深，骨骼和关节出现结构性损伤，从而导致炎症和疼痛。需要康复的情况也不同。我们还在此处提供一些简单的参考标准：

1.身体莫名其妙的疼痛

体态检测结果表明局部身体疼痛异常姿势与肌肉功能障碍之间的关系以及通过系统的身体训练，可以缓解慢性疼痛。

2.呼吸开始受到影响

姿势异常时，通常会限制呼吸模式。两者将形成一个恶性循环并相互加强。

例如，长时间坐着时，肌肉的运动小于站立和仰卧时的运动，这会导致呼吸不畅。为了扩大肺的运动空间，提肌将更多地参与呼吸。胸部呼吸将在我们的日常呼吸模式中发挥更重要的作用（在正常情况下，腹部呼吸应占主导地位）。这很容易导致提肌过度活跃，提肌肩胛骨，胸锁乳突肌等。这些肌肉群与颈椎和头部的位置有关。

呼吸是任何身体和智力活动的基础。呼吸受限会导致人体主要系统功能出现各种程度的紊乱。例如，由于呼吸浅，为了满足人体对氧气的需求，心脏跳动更快，这可能会增加心血管疾病的发病率。

3.长期抑郁或消极

姿势和情感之间有着千丝万缕的联系。许多人都有叹息的习惯。从生理学的角度来看，可能是由于呼吸受限导致肺部空气过多，需要通过叹气将其清除。从心理学的角度来看，这意味着麻烦太多了，他们担心未来。比较悲观。

体态检测：良好的姿势对身体有益

良好的姿势可以消除不必要的静态活动，而不会损坏肌肉。如果迫使肌肉在静态下工作，则会消耗更多的能量，这将产生更多的乳酸并引起肌肉疲劳。良好的姿势可以很大程度地将负荷推到身体中央，并改善坐姿和站立的效果。