动脉和血管均具有很强的弹性，同时可以将新鲜血液输送到全身的各个器官和组织，以维持人体的正常新陈代谢。但是，随着年龄的增长或某些不良因素的刺激，动脉壁会变得更加坚硬并失去弹性。鸿泰盛动脉硬化检测仪可帮助你判断血管状态以及是否堵塞。

另外，一些斑块将出现在硬化的动脉中，这种现象称为动脉粥样硬化。一旦发生动脉粥样硬化，就很容易患有一些严重的心血管和脑血管疾病，对健康和生命的危害更大。因此在日常生活中，我们必须注意预防动脉硬化的出现。动脉粥样硬化的原因与日常生活中的一些不良行为和习惯有关。下面，小编将为您详细介绍，希望引起大家的警惕。

动脉硬化检测仪教您如何预防动脉硬化？

一、避免久坐不动

动脉粥样硬化的主要原因之一与大多数人长时间处于轻度运动状态有关。长时间不运动而坐着，会导致身体的新陈代谢减慢，还会影响整个血液循环，容易发生高脂血症。

因此，我们必须每天增加适当的运动量，例如打球，体操，慢跑，游泳，骑自行车和爬楼梯；可以帮助维持动脉和血管的健康，促进血脂、血糖的代谢并改善心肺功能，这对两者都有非常重要的作用。

二、避免不良的睡眠习惯

请确保不要长时间熬夜或者没有规律的睡眠习惯。在熬夜的过程中，人体会处于压力状态。这样，大量的激素如肾上腺素会不断分泌，导致动脉和血管长时间处于异常收缩状态。它不仅容易影响血压值，而且还会使血管的弹性迅速下降，并且动脉粥样硬化的风险也很高。

三、严禁吸烟和饮酒

大量饮酒和长期吸烟也是动脉粥样硬化的主要原因之一，这里就长话短说，酒精中的乙醇成分进入人体后，会对动脉和血管形成一些有害物质，这些有害物质将加速血管的衰老。此外，它可以引起血压升高，并且容易患高血压。如果长时间吸烟，香烟中的焦油和一氧化碳等有害物质会损坏动脉和血管的内皮，从而形成血栓并导致动脉粥样硬化的出现。

总而言之，以上三种行为很容易导致动脉粥样硬化的出现。因此，为了保持血管健康并预防某些心脑血管疾病，您必须调整自己日常习惯，譬如饮食，运动和心态。

除此之外，动脉硬化检测仪建议您还可以每天早期喝一些温水，以稀释血液并防止血液变得太粘，对预防血栓形成和预防动脉粥样硬化有一定作用。