每个人身高的增长都受他自己的遗传基因控制，这是我们无法改变的。但身高仅仅由遗传决定吗？身高体重分析仪认为其中70％-80％是受遗传因素影响，但不能低估了外界因素的影响，例如激素，环境，营养，疾病等。

生长潜力是指先天因素给孩子带来的更高的内在成长能力，也可以理解为在所有环境条件下充分发挥遗传学作用所能达到的理想身高因素得到保证。

如果孩子由于营养不良或不健康的生活习惯（例如不爱运动），亦或是在各种慢性病影响下长大，则将影响孩子的成长潜力，导致身高不能令人满意。身高体重分析仪认为这些都是营养以及生活习惯是我们可以控制的，应该重视起来。

一些父母对遗传因素以外的其他影响因素没有特别注意。他们认为自己对长个儿的贡献仅为20％-30％，而且他们并不重视这一点。但实际上，以一个成年人一生的身高为160厘米的女孩为例。20％表示32厘米，而30％表示48厘米。这个差距令人震惊！由于环境和其他外部因素将影响遗传潜能的发展，因此对身高的实际影响可能更大。

足够的高质量蛋白质，维生素和矿物质是儿童生长发育的重要营养素。因此，在日常饮食中，建议选择富含营养成分的天然成分。瘦肉，鱼，虾，螃蟹，鸡蛋，豆腐，牛奶，这些食物脂肪含量适中，并富含优质蛋白质。同时，有必要避免加工高能量密度但缺乏营养的加工食品，例如饼干，蛋糕，糖果，薯片等。同时刺激下肢的骨骼，促进骨骼的生长。许多研究表明，经常参加运动的青少年比没有运动的青少年高4-7厘米。建议每天的平均运动时间应超过30分钟。

22：00-1：00是生长激素分泌最旺盛的时间。身高体重分析仪建议孩子在晚上21:30之前入睡。由于生长激素的分泌在深度睡眠期间达到高峰，因此我们通常在入睡后半小时到一个小时不能进入深度睡眠。无论是在学校还是假期，您都必须养成良好的工作和休息习惯，每天在固定时间睡觉，并在固定时间起床。不建议午睡太晚，睡得太久，最好在12：00-14：00之前控制午睡时间。