蛋白粉似乎在健身领域非常火，每个健身达人以及运动员似乎都会手持一大罐蛋白粉，蛋白质粉的主要成分是蛋白质。足够的蛋白质补充可以促进肌肉组织的更新和修复，并保持肌肉形状。这就是我们所谓的“帮助锻炼肌肉”。你的肌肉含量你清楚吗？如果不清楚，鸿泰盛体测仪可以为你提供准确测量数据，为你的健身提供依据。

要真正使健身补品发挥应有的作用，不能只看补品的名称及其促进的功能，而是我们首先应该了解补品中的成分以及这些成分会产生什么作用。

蛋白质粉的常见分类？蛋白粉种类多种，体测仪本次将介绍两类。其他补充内容可以留待下次介绍：

1、乳清蛋白粉

乳清蛋白粉是从牛奶中提取的，也是蛋白质粉的通用和基本类型。它们分子小，易于消化，吸收更快。

普通乳清蛋白粉的蛋白质含量约为70％?80％，其适用性也很强：早餐，零食，培训前或培训后补充剂都非常适合，再加上其性价比，因此这也是几乎所有健身专业人士所推崇的。

2、增肌粉

许多从未听说过补品的小白，在听到这个名字之后，认为可以对增加肌肉有很强的作用。

其实，增肌粉是由麦芽糖糊精和乳清蛋白粉组成的复合补品，麦芽糖糊精是以各种淀粉为原料制成的，是通过酶法制备的，水解转化率低，纯化和干燥程度低。基本上，麦芽糊精只能提供纯净的能量和一些微量元素。

由于增肌粉中的麦芽糊精含量高于蛋白质粉中的含量，因此肌肉增肌粉中的碳水化合物含量将高于蛋白质中的碳水化合物含量。通常，增肌粉中的蛋白质含量仅为25％左右，其碳水化合物含量高达55％以上，因此传统意义上的肌肉粉甚至不能被称为蛋白质粉。

实际上，增肌粉被推荐用于较瘦且食欲不佳的人。这可以帮助他们保持多余的卡路里并增加蛋白质的摄入量，这将帮助他们增加体重和肌肉。

可通过鸿泰盛体测仪帮助检测体内各成分含量，比如蛋白质、肌肉、水分等含量，通过数据了解我们还需要补充哪些营养素。