虽然人们的生活水平有了很大的提高，但由于大家饮食不节制，高血压患者的数量仍然居高不下。有血压问题的人可以使用全自动医用电子血压计来判断自己是否有高血压的症状。

如果血压不能得到及时控制，很容易诱发并发症，如肾功能衰竭、心脏病、血管瘤等心脑血管疾病，严重危害人们的生命健康。

所以，除了及时稳定血压外，在日常生活中，我们还应该了解哪两个时间段对高血压患者最危险？你能做些什么来帮助稳定你的血压？

高血压患者最危险的两个时间段是什么时候？

1.早上6点到8点

这个时候，人刚刚醒来，体内的交感神经处于比较兴奋的状态。

而且由于身体消耗大量水分，处于缺水状态，所以血液会比较粘稠，容易阻塞血液循环。使用全自动医用电子血压计检查血压值是否稳定。

所以，如果不及时控制，血压就会失控，严重危害人们的身体健康。

2，在下午4点到6点之间

这个时间段是高血压患者的第二个更危险的时间段。

因为此时人体的肾上腺素分泌会增加，会引起血压升高的趋势。

什么可以帮助您稳定血压？

首先要注意控制起床的速度。

对于高血压患者来说，血压的第一个高峰其实就是早上起床的时间，所以建议先给身体一个起床的过程。

而且起床不要太快，这个时候很容易造成血压突然升高，造成一些意外。

二、注意饮食

健康的饮食很重要。建议大家保持清淡饮食，多吃绿色健康的蔬菜水果，以及富含膳食纤维的粗粮，远离高脂肪等重口味饮食，最好少吃高脂肪食物.

6:00-6:00，另外要注意清淡饮食，远离高盐高糖食物。

三、注意血压的变化

对于高血压患者来说，及时监测血压非常重要。建议您每天监测两次血压，以便了解血压的变化。

如发现血压波动较大，应及时就医，遵医嘱用药，及时稳定血压。

但需要注意的是，用药要在医生指导下合理用药，不得擅自改变用药剂量。

另外就是及时给身体补充水分，坚持锻炼，及时监测血压，不要起得太快等等，这样才能帮助大家很好的稳定血压。

血压由现场全自动医用电子血压计测量，现场医生判断。