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人体成分分析仪控制体重时人体成分变化是什么

日期:2021-10-20 18:29:34点击率:1165

[  来源:鸿泰盛(北京)健康科技  |  作者:人体成分分析仪  |  时间:2021-10-20 18:29:34  |  收藏本文  ] 【大 中 小】


科学研究发现,饮食、运动和身体成分的变化密切相关。要控制体重,首先要了解减肥的原理。人体成分分析仪可用于查看体重控制过程中身体成分的变化。减肥的绝对原则是吃的比消耗的少。人体在消耗热量时,所要利用的原始营养素和人体成分的变化大致可分为四个阶段。

在第一阶段,血液中的葡萄糖是能量的来源。当它缺乏时,人体将肝糖原合成为葡萄糖。在肝糖原合成过程中,水分的排泄增加,因此体重会迅速下降。

第二阶段,人体消耗以脂肪为主的葡萄糖,下一步是将蛋白质合成为葡萄糖。这时候蛋白质组织的流失就是肌肉的流失,所以必须同时加强运动,增加肌肉的合成。蛋白质中也含有大量水分,这个阶段水分的排泄量会增加。人体成分分析仪通过使用神奇的电阻抗技术检测人体的基本成分,并能发现蛋白质的变化。

人体成分分析仪

第三阶段,在这个阶段,蛋白质消耗会减少,体脂肪将成为主要的能量来源。与碳水化合物和蛋白质相比,脂肪具有两倍的能量消耗效率,少量的脂肪可以释放大量的能量,所以这个阶段的减肥速度比前两个阶段要慢。人脑与其他组织的不同之处在于它只能使用葡萄糖作为能量来源。一个人禁食两天后,体内的葡萄糖和储存的肝糖原就会耗尽。这时大脑会以酮体为能量来源,禁食10天后其量会增加到最大。人体在饥饿、糖尿病、低碳水化合物、高脂肪时会产生酮体。当量大于大脑消耗的量时,弱酸性的酮体将血液变成酸。此时,身体的pH值被破坏。它会危及生命。

第四阶段,体重控制进入后期,体脂成为主要能量来源,体重和体脂率同时下降,在此期间发生真正的减肥。在完全禁食和只喝水的情况下,从开始到这个时期大约需要10天或更长时间,在节食的情况下需要24周。当体重减轻时,使用体脂肪作为能量来源,每天最多可减掉0.10.2公斤。人体进入周围环境后,必要的基础代谢会减少,长期处于饥饿状态,影响身体成分的平衡。这不是直接去除脂肪的好方法。人体成分分析仪通过对体重控制人群的测试表明,只有坚持运动才能保持体重。


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